სეროტონინი, დოფამინი, ენდორფინი, ოქსიტოცინი – ბედნიერების ჰორმონები

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

მეტაბოლიზმი, როგორც ორგანიზმის მამოძრავებელი ძალა

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

შეუცვლელი ამინომჟავები – სხეულის გამართულად ფუნქციონირების გარანტი

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

ინტერვალური შიმშილი, ანუ წონის კლების თანამედროვე გზა

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

გაწელვების დაუფასებელი სარგებელი ორგანიზმისთვის

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

ჯანსაღი, გამაგრილებელი სასმელები ზაფხულის ცხელი დღეებისთვის

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

ქროსფიტი, ანუ როგორ გავხდეთ ყველაზე სპორტული ადამიანი

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

მიწის თხილის კარაქი – ცილის და ჯანსაღი ცხიმების გემრიელი წყარო

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

თერმოგენული ცხიმისმწველი – ის, რაც გჭირდებათ წონის კლებისთვი

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

დეტოქსი – ანუ როგორ გავწმინდოთ ორგანიზმი ტოქსინებისგან

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

როგორ გვეხმარება მცენარეული ექსტრაქტები სტრესის დაძლევაში

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

მცენარეული ცილა – ანუ როგორ შევინარჩუნოთ ფორმა მარხვაში.

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

D3 – მნიშვნელოვანი ვიტამინი ბავშვის სრულფასოვანი განვითარებისთვის

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

პრობიოტიკების მნიშვნელობა საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობისთვის

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

რა უნდა გავითვალისწინოთ მულტივიტამინების შერჩევისას

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

მნიშვნელოვანი ვიტამინები ბავშვების სრულფასოვანი განვითარებისთვის

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

რა არის გლუტამინი და რა გავლენა აქვს ორგანიზმისთვის

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

როგორ შევარჩიოთ პროტეინი ფიტნეს მიზნებიდან გამომდინარე

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

ტოპ 5 ფიტნეს აქსესუარი, რომელიც სახლში ვარჯიშს გაგიმარტივებთ

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

რა არის ნაბახუსევი და როგორ დავუბრუნდეთ ჩვეულ მდგომარეობას დღესასწაულის შემდეგ

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

როგორ ავიცილოთ თავიდან ვიტამინების დეფიციტი ვეგანური კვებისას

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

B ჯგუფის ვიტამინები და მათი გავლენა ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

D ვიტამინის მნიშვნელობა სხვადასხვა დაავადების და ვირუსული ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

დაბალკალორიული სოუსები, ანუ როგორ გავხადოთ ჯანსაღი კვება სასიამოვნო

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

რა არის ცხიმი და რომელი მათგანია სასარგებლო ჩვენი ორგანიზმისთვის

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

რა არის აერობული და ანაერობული ვარჯიშები და რა უნდა ვიცდეთ მათ შესახებ

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

რა არის იმუნიტეტი და როგორ მოვამზადოთ სეზონურ ვირუსებთან საბრძოლველად

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

„Superfood“ – 21-ე საუკუნის ტრენდი თუ ჯადოსნური საკვები

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

რატომ არის შემოდგომა-ზამთრის სეზონი კარგი წონის მომატებისთვის და როგორ მოვიმატოთ ხარისხიანად

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

ვიტამინები შემოდგომისთვის – როგორ გავიძლიეროთ იმუნიტეტი და შევინარჩუნოთ ჯანმრთელი კანი

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

მარტივი და ჯანსაღი საუზმეები მათთვის, ვისაც დრო არ აქვს

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

რატომ არის საშიში მუცლის ცხიმი და როგორ გამოვკვეთოთ მუცლის პრესი

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

ელექტროლიტები – ორგანიზმისთვის საჭირო მინერალები ზაფხულის ცხელ დღეებში

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

პროტეინ ბარი – გემრიელი წასახემსებელი და ცილის მდიდარი წყარო

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

როგორ შევარჩიოთ ჩვენთვის სასურველი ცხიმის მწველი

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

გახადეთ თქვენი დიეტა სასიამოვნო. 6 ჯანსაღი “სნექი“ წასახემსებლად.

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

ქოქოსის ზეთი – ჯანსაღი ცხიმების საუკეთესო წყარო

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

რატომ არის აუცილებელი ვიტამინები ჩვენი ორგანიზმისთვის ?

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი

რისთვის არის საჭირო ცხიმოვანი მჟავები და რატომ ომეგა 3?

ადამიანის სრულფასოვანი ზრდა-განვითარებისათვის აუცილებელია ყველა მნიშვნელოვანი მიკრო და მაკრო ნუტრიენტის, ჯანსაღი ...

წაიკითხე მეტი