Мелатонин – это соединение, которое в организме человека отвечает за регуляцию циркадного ритма, помогает заснуть, а также способствует значительному повышению качества нашего сна и улучшению общего самочувствия организма, а также повышению его антиоксидантной активности. Мероприятия.
Мелатонин является регулятором циркадных ритмов человека, так как это гормон сна, выделяемый шишковидной железой — небольшой железой в головном мозге.
Иногда бессонница или трудности с засыпанием и частые пробуждения ночью являются следствием дисбаланса биохимических процессов в организме, что очень часто возникает в результате циклических колебаний мелатонина в крови.
Выработка этого гормона во многом зависит от интенсивности света — при полной темноте вырабатывается наибольшее количество мелатонина, а при свете его выработка снижается. Организм вырабатывает больше всего мелатонина примерно с 23:00 до 3:00 утра.
К сожалению, с возрастом мы также можем наблюдать значительное снижение выработки мелатонина в нашем организме, что обычно приводит к трудностям с засыпанием. Люди старше 40 лет жалуются на проблемы с засыпанием гораздо чаще, чем люди моложе их. Применение сильнодействующих фармакологических препаратов, помогающих в борьбе с бессонницей, может принести некоторое облегчение трудностей с засыпанием и частых пробуждений ночью, однако спровоцированный ими сон не совсем здоров и не приносит ожидаемого регенерация и отдых - как это бывает в случае естественного сна или когда мы принимаем правильную дозу мелатонина - естественного гормона сна, вырабатываемого нашим телом.
Мелатонин не только помогает заснуть и регулирует наш суточный ритм, он также содержит очень большое количество антиоксидантов, также известных как антиоксиданты, которые выполняют очень полезные функции в организме человека. Их основная задача – эффективно бороться со свободными радикалами, ответственными за старение организма. Благодаря высоким дозам антиоксидантов можно отсрочить появление первых признаков старения и эффективно защитить себя от многих заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания.
Состав в 1 таблетке:
мелатонин 1 мг.
дозировка: 1-3 таблетки за 30 минут до сна.
მიმოხილვა
მიმოხილვები ჯერ არ არის.