rule 1 - glutamine

Rule 1 - Glutamine
Глютамин это одна из самых важных аминокислот, которая оказывает влияние на многие аспекты человеческого организма и служит строительным блоком для белков. Во время тренировки он помогает восстановлению и снижает усталость и боль в мышцах. Кроме того, L-глютамин участвует в поддержании здоровья кишечника и обеспечивает сильную иммунную систему.

Глютамин составляет 60% аминокислот в мышцах и более 20% аминокислот, содержащихся в организме. Исследования подтвердили положительный эффект глютамина на восстановление клеток кожных тканей, поэтому его активно назначают пациентам с ожогами.

Для спортсменов глютамин является одной из самых важных аминокислот, которая помогает организму восстанавливать энергию и повышать работоспособность. Прием перед сном стимулирует выделение двух ключевых гормонов: гормона роста и мелатонина. Мелатонин помогает глубокому сну, а гормон роста участвует в увеличении мышечной массы. У подростков гормон роста отвечает за рост как мышечной, так и костной системы.

Основные характеристики и преимущества:

• Ускоряет восстановление мышц
• Снижает усталость и боль в мышцах
• Участвует в синтезе белков
• Блокирует катаболические процессы
• Увеличивает энергию и выносливость
• Поддерживает здоровье кишечника
• Обеспечивает нормальное функционирование иммунной системы
• Помогает быстро восстанавливать кожные ткани после ожогов

Инструкция по применению и дозировка:
Растворите 1 порцию (1 ложка 5 г) в 150-200 мл воды и принимайте 1-2 раза в день. Утром натощак, после тренировки или перед сном.

Рекомендация:
Идеален в сочетании с креатином, BCAA и другими комплексами аминокислот.

Предупреждение:
Если вам меньше 18 лет, вы беременны, кормите грудью, имеете медицинские показания или принимаете лекарства, не используйте без консультации с врачом. Не превышайте рекомендованную дозу. Добавки к пище должны быть частью здорового и сбалансированного питания.