RAW Nutrition - creatine monohydrate

RAW Nutrition – Creatine Monohydrate это высококачественный креатин моногидрат американского производства.

Креатин это соединение, которое естественным образом вырабатывается организмом для обеспечения мышц энергией. Он синтезируется в печени, поджелудочной железе и почках, после чего транспортируется с кровью в мышечную ткань, где превращается в фосфокреатин. Этот высокоэнергетический метаболит используется для регенерации мышц и служит основным источником энергии при мышечных сокращениях.

Повышение уровня креатина способствует снижению усталости, улучшает метаболизм мышечных клеток и усиливает физические возможности организма. Креатин является одной из самых изученных пищевых добавок.

Согласно исследованиям, креатин повышает способность мышечных клеток быстро восстанавливать запасы энергии (АТФ). Более высокий уровень АТФ позволяет поднимать большие веса, повышать выносливость и быстрее восстанавливаться после тренировок.

Ещё одно важное преимущество креатина увеличение объёма клеток. Креатин моногидрат удерживает воду внутри мышечных клеток, что эффективно увеличивает их объём. Почему это важно? Исследования показывают, что клеточная гидратация и увеличение объёма клеток предотвращают распад белка и стимулируют его синтез. Насыщение мышц креатином повышает внутриклеточную гидратацию, что способствует росту мышечной массы и увеличению веса.

Основные преимущества и характеристики:

• Повышает выносливость
• Увеличивает силу и уровень энергии
• Способствует набору массы и росту мышц
• Помогает блокировать катаболические процессы
• Стимулирует синтез белка
• Усиливает ресинтез АТФ
• Обеспечивает гидратацию мышечных клеток
• Не содержит калорий, углеводов и сахара
• Произведён в США

Способ применения и дозировка:
Смешайте 1 порцию (1 мерная ложка - 5 г) с 200-300 мл воды. Принимайте за 30-60 минут до тренировки и после тренировки. В дни без тренировок принимайте 1 порцию в любое время дня. В период приёма креатина употребляйте достаточное количество воды (не менее 3 литров в день).

Рекомендация:
Для получения максимального и более быстрого результата рекомендуется сочетать креатин с углеводами или протеином для усиления роста мышечной массы.

Предупреждение:
Если вам нет 18 лет, вы беременны, кормите грудью, имеете заболевания или принимаете лекарственные препараты, проконсультируйтесь с врачом перед применением. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Пищевые добавки должны использоваться как часть здорового и сбалансированного питания.