კოლაგენი – ახალგაზრდობისა და სილამაზის წყარო
კოლაგენი ადამიანის სხეულში ყველაზე დიდი რაოდენობით არსებული ცილაა, რომელიც გვხვდება ძვლებში, კუნთებში, კანში და მ...
23
სექ
Posts by nika.axoba
გ ა ნ ვ ა დ ე ბ ა
16
სექ
ვიტამინები სახის კანის სილამაზისთვის
კანი ჩვენი სხეულის ყველაზე დიდი ორგანოა. შესაბამისად, მისი მოვლა მეტად მნიშვნელოვანი და საპასუხისმგებლო საქმიანობ...
09
სექ
მარტივი და ჯანსაღი საუზმეები მათთვის, ვისაც დრო არ აქვს
კვება ადამიანის ძირითადი ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებაა. მიუხედავად იმისა ვარჯიშობთ, თუ არ ვარჯიშობთ, საკვების მიღება...
02
სექ
როგორ დავიწყოთ ვარჯიში სწორად
ალბათ ყველას გვსმენია ზოგადად ვარჯიშის დადებითი თვისებების შესახებ, თუმცა ცოტამ თუ იცის, კონკრეტულად რა ბენეფიტებ...
26
აგვ
8 საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ ცხიმის წვაში
წონის კლება და სასურველი ფორმების მიღწევა დიდი და შრომატევადი პროცესია. ეფექტური შედეგისთვის ერთნაირად მნიშვნელოვ...
19
აგვ
რატომ არის საშიში მუცლის ცხიმი და როგორ გამოვკვეთოთ მუცლის პრესი
ჭარბი წონა და სიმსუქნე თანამედროვე სამყაროს ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პრობლემაა. გარდა იმისა, რომ სიმუსქნე ადამიანს ...
12
აგვ
8 ყველაზე ეფექტური ვარჯიში წონის კლებისთვის
ჭარბწონიანობა და სიმსუქნე 21-ე საუკუნის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემაა. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ გამო...
05
აგვ
რით გამოირჩევა 2020 წლის ტოპ 5 დიეტა
21-ე საუკუნეში ჯანსაღი კვება და ჭარბწონიანობასთან ბრძოლა ადამიანების ერთ-ერთი მთავარი გამოწვევაა. დროის, ფინანს...
29
ივლ
ელექტროლიტები – ორგანიზმისთვის საჭირო მინერალები ზაფხულის ცხელ დღეებში
ზაფხულის დადგომასთან ერთად, იმატებს ტემპერატურა და ადამიანების სხეულიდან უფრო მეტი სითხე გამოიყოფა. მომატებული ...
