კატეგორიის გარეშე

6 ყველაზე გავრცელებული შეცდომა კეტო დიეტის დროს

თანამედროვე სამყარო არაჯანსაღი კვების, გენმოდიფიცირებული საკვებისა და ჭარბწონიანობის ხანაა. გადატვირთული გრაფიკის...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

როგორ ავიცილოთ თავიდან ვიტამინების დეფიციტი ვეგანური კვებისას

თითოეული ადამიანი დამოუკიდებელი არსებაა, ინდივიდუალური შეხედულებებით, რწმენა-წარმოდგენებითა და ჩვევებით. სხვა მრა...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

B ჯგუფის ვიტამინები და მათი გავლენა ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე

როგორც უკვე, ჩვენს ბლოგებში არერთხელ ავღნიშნე, ადამიანის ორგანიზმის სრულფასოვანი განვითარებისა და სწორი ფუნქციონი...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

როგორ მოვუაროთ კანს, ფრჩხილებს და თმას ზამთარში

ერთის მხრივ, ზამთრის სეზონი თოვლთან, ახალ წელთან და გემრიელ ნუგბართან ასოცირდება. მეორეს მხრივ, ეს არის დრო, როდე...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

D ვიტამინის მნიშვნელობა სხვადასხვა დაავადების და ვირუსული ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში

ვიტამინები და მინერალები ჩვენი ორგანიზმის გამართულად ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი მიკრონუტრიენტებია. თითოეულ მათ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

როგორ შევარჩიოთ ომეგა 3

ძნელად თუ მოიძებნება ადამიანი, რომელსაც არ გამოუყენებია, ან არ სმენია ომეგა 3-ის, იგივე თევზის ქონის შესახებ. იგი...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

დაბალკალორიული სოუსები, ანუ როგორ გავხადოთ ჯანსაღი კვება სასიამოვნო

სწორი კვება და ჯანსაღი ცხოვრების სტილი საკმაოდ რთული და შრომატევადი პროცესია. ცილოვანი, გადაუმუშავებელი საკვები ა...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

რა არის ცხიმი და რომელი მათგანია სასარგებლო ჩვენი ორგანიზმისთვის

ჩვენი ყოველდღიური საკვები რაციონი ძირითადად შედგება 3 უმნიშვნელოვანესი საკვები ნივთიერებისგან: ცილა, ცხიმი და ნახ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

რა არის აერობული და ანაერობული ვარჯიშები და რა უნდა ვიცდეთ მათ შესახებ

ხშირ შემთხვევაში, ვარჯიშის დაწყების მსურველი ადამიანები აწყდებიან უზარმაზარ ინფორმაციულ ნაკადს, ან სრულიად ინფ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

რა არის იმუნიტეტი და როგორ მოვამზადოთ სეზონურ ვირუსებთან საბრძოლველად

იმუნიტეტი ეს არის ადამიანის შინაგანი სისტემა, რომლიც მრავალი კომპონენტისგან შედგება და ადამიანის ორგანიზმის ძირით...

წაიკითხე მეტი