კატეგორიის გარეშე

ინტერვალური შიმშილი, ანუ წონის კლების თანამედროვე გზა

თანამედროვე სამყარო ძალიან სწრაფად იცვლება. ნებისმიერ სფეროში არსებული ესა თუ ის ტრენდი უსწრაფესად შეიძლება შეიცვ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

გაწელვების დაუფასებელი სარგებელი ორგანიზმისთვის

ფიზიკური აქტივობა, ერთი შეხედვით, ძალიან მარტივი, თუმცა სინამდვილეში საკმაოდ რთული და კომპლექსური საქმიანობაა. ძა...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

ჯანსაღი, გამაგრილებელი სასმელები ზაფხულის ცხელი დღეებისთვის

ზაფხული დასვენებას, გართობასა და ახალ თავგადასავალთან ერთად, სიცხესთან, მუდმივ დაღლილობასთან, ოფლიანობასა და უგუნ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

როგორ შევარჩიოთ ფიტნეს დარბაზი

ზაფხულის დადგომასთა ერთად, სულ უფრო მეტი ადამიანი იწყებს ვარჯიშს და ცდილობს სხეულის ლამაზი ფორმების გამოკვეთას. ზ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

როგორ გავაუმჯობესოთ ტვინის ფუნქციები

ადამიანის ორგანიზმი კომპლექსური, სუპერ გამართული სისტემაა. მასში შემავალი ორგანოები ჰარმონიულად და იდეალურად ურთი...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

ქროსფიტი, ანუ როგორ გავხდეთ ყველაზე სპორტული ადამიანი

საბედნიეროდ, თანამედროვე სამყაროში ჯანსაღი ცხოვრება, ვარჯიში და სპორტით დაკავება ტრენდი ხდება და სულ უფრო მეტი ად...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

როგორ ავიცილოთ თავიდან ღვიძლის დაავადებები

ადამიანის ორგანიზმი იდიალურად მოწესრიგებული და გამართული სისტემაა. ეს სისტემა სხვადასხვა ორგანოსა და მასთან დაკავ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

CLA – ცხიმოვანი მჟავა ეფექტური ცხიმის წვისთვის

ზაფხულის მოახლოვებასთან ერთად სულ უფრო იზრდება ადამიანების რაოდენობა ფიტნეს დარბაზებში, სტადიონებსა თუ სკვერებში....

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

მიწის თხილის კარაქი – ცილის და ჯანსაღი ცხიმების გემრიელი წყარო

თანამედროვე ეპოქაში ჯანსაღი ცხოვრების წესი დაცვა საკმაოდ რთულია. მისი ძირითადი სირთულე მდგომარეობს ბაზარზე არსებუ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

ტოპ 7 მითი სპორტული კვების შესახებ

ფიტნესი და სპორტული კვება სრულიად ახალი სფეროა, რომელიც სულ რაღაც რამდენიმე ათეული წელია რაც აქტუალური გახდა საზო...

წაიკითხე მეტი