კატეგორიის გარეშე

კოლაგენი – ახალგაზრდობისა და სილამაზის წყარო

კოლაგენი ადამიანის სხეულში ყველაზე დიდი რაოდენობით არსებული ცილაა, რომელიც გვხვდება ძვლებში, კუნთებში, კანში და მ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

ვიტამინები სახის კანის სილამაზისთვის

კანი ჩვენი სხეულის ყველაზე დიდი ორგანოა. შესაბამისად, მისი მოვლა მეტად მნიშვნელოვანი და საპასუხისმგებლო საქმიანობ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

მარტივი და ჯანსაღი საუზმეები მათთვის, ვისაც დრო არ აქვს

კვება ადამიანის ძირითადი ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებაა. მიუხედავად იმისა ვარჯიშობთ, თუ არ ვარჯიშობთ, საკვების მიღება...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

როგორ დავიწყოთ ვარჯიში სწორად

ალბათ ყველას გვსმენია ზოგადად ვარჯიშის დადებითი თვისებების შესახებ, თუმცა ცოტამ თუ იცის, კონკრეტულად რა ბენეფიტებ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

8 საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ ცხიმის წვაში

წონის კლება და სასურველი ფორმების მიღწევა დიდი და შრომატევადი პროცესია. ეფექტური შედეგისთვის ერთნაირად მნიშვნელოვ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

რატომ არის საშიში მუცლის ცხიმი და როგორ გამოვკვეთოთ მუცლის პრესი

ჭარბი წონა და სიმსუქნე თანამედროვე სამყაროს ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პრობლემაა. გარდა იმისა, რომ სიმუსქნე ადამიანს ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

8 ყველაზე ეფექტური ვარჯიში წონის კლებისთვის

ჭარბწონიანობა და სიმსუქნე 21-ე საუკუნის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემაა. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ გამო...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

რით გამოირჩევა 2020 წლის ტოპ 5 დიეტა

21-ე საუკუნეში ჯანსაღი კვება და ჭარბწონიანობასთან ბრძოლა ადამიანების ერთ-ერთი მთავარი გამოწვევაა. დროის, ფინანს...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

ელექტროლიტები – ორგანიზმისთვის საჭირო მინერალები ზაფხულის ცხელ დღეებში

ზაფხულის დადგომასთან ერთად, იმატებს ტემპერატურა და ადამიანების სხეულიდან უფრო მეტი სითხე გამოიყოფა. მომატებული ...

წაიკითხე მეტი