კატეგორიის გარეშე

D ვიტამინის მნიშვნელობა სხვადასხვა დაავადების და ვირუსული ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში

ვიტამინები და მინერალები ჩვენი ორგანიზმის გამართულად ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი მიკრონუტრიენტებია. თითოეულ მათ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

როგორ შევარჩიოთ ომეგა 3

ძნელად თუ მოიძებნება ადამიანი, რომელსაც არ გამოუყენებია, ან არ სმენია ომეგა 3-ის, იგივე თევზის ქონის შესახებ. იგი...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

დაბალკალორიული სოუსები, ანუ როგორ გავხადოთ ჯანსაღი კვება სასიამოვნო

სწორი კვება და ჯანსაღი ცხოვრების სტილი საკმაოდ რთული და შრომატევადი პროცესია. ცილოვანი, გადაუმუშავებელი საკვები ა...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

რა არის ცხიმი და რომელი მათგანია სასარგებლო ჩვენი ორგანიზმისთვის

ჩვენი ყოველდღიური საკვები რაციონი ძირითადად შედგება 3 უმნიშვნელოვანესი საკვები ნივთიერებისგან: ცილა, ცხიმი და ნახ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

რა არის აერობული და ანაერობული ვარჯიშები და რა უნდა ვიცდეთ მათ შესახებ

ხშირ შემთხვევაში, ვარჯიშის დაწყების მსურველი ადამიანები აწყდებიან უზარმაზარ ინფორმაციულ ნაკადს, ან სრულიად ინფ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

რა არის იმუნიტეტი და როგორ მოვამზადოთ სეზონურ ვირუსებთან საბრძოლველად

იმუნიტეტი ეს არის ადამიანის შინაგანი სისტემა, რომლიც მრავალი კომპონენტისგან შედგება და ადამიანის ორგანიზმის ძირით...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

„Superfood“ – 21-ე საუკუნის ტრენდი თუ ჯადოსნური საკვები

21-ე საუკუნე უახლესი ტრენდებისა და აღმოჩენების ხანაა. რევოლუციური გარღვევები ხდება ცხოვრების თითქმის ყველა სფეროშ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

რატომ არის შემოდგომა-ზამთრის სეზონი კარგი წონის მომატებისთვის და როგორ მოვიმატოთ ხარისხიანად

წელიწადის თითოეული სეზონი, ადამიანის სხეულისთვის დამახასიათებელი ცვლილების მომტანია. გაზაფხული-ზაფხულის პერიოდი კ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

ვიტამინები შემოდგომისთვის – როგორ გავიძლიეროთ იმუნიტეტი და შევინარჩუნოთ ჯანმრთელი კანი

ჩვენი ქვეყნის ზონალურ-კლიმატური მდებარეობიდან გამომდინარე, წლის განმავლობაში ოთხივე სეზონის გამოვლა გვიწევს, მთელ...

წაიკითხე მეტი

კატეგორიის გარეშე

კოლაგენი – ახალგაზრდობისა და სილამაზის წყარო

კოლაგენი ადამიანის სხეულში ყველაზე დიდი რაოდენობით არსებული ცილაა, რომელიც გვხვდება ძვლებში, კუნთებში, კანში და მ...

წაიკითხე მეტი

12